喝茶能减肥吗？喝茶不能减肥，但能辅助减肥

2020-03-31 栏目：健康饮茶

茶不仅口感独特，而且喝茶还会让人有饿的感觉，于是不少消费者认为喝茶可以减肥。

笔者根据中国科协科学辟谣平台的官方解释，整理出喝茶不能减肥的科学依据：茶叶中含有咖啡因、茶碱和可可碱等成分，而这些成分能够刺激胃酸分泌，胃酸可以促使人体分泌多种与消化相关的酶、荷尔蒙和神经递质，进而有助于食物消化。因此，喝茶之后会饿得更快。喝茶后饿得更快是不是说明喝茶可以减肥呢？喝茶并不能减肥，也就是说，虽然喝茶后饿得更快了，但是人在吃饭时摄入的能量并不会因此而减少，那么也就谈不上减肥。因此喝茶改变的只是消化过程，而不是消化结果。（备注：以上内容是中科协的科普辟谣平台关于喝茶减肥的摘要）

喝茶可以消食解腻，帮助脂肪代谢，有辅助减肥的效果。茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等成分，可以帮助食物消化，清理肠道中过多的油脂，促进脂肪分解。每天喝一些茶水，可以提高代谢能力，加快身体毒素排除。这其中普洱茶以及武夷岩茶的陈茶普遍受到中年发福男性茶友的喜爱，这个不是刮油瘦身的功效，而是喝茶提高代谢能力，适当的饮茶，有帮助消化、消除积食，或者说是“刮油”，这里的“刮油”，不是减肥，而是维持身体健康状态，不容易引起肥胖。

大量饮茶、喝浓茶，饿肚子，不吃食物，这可以减肥！很多喝茶减肥的茶客都普遍存在这种观点，但这不是因为喝茶减肥，而是饿肚子减肥，会对人体健康产生危害，因此不建议通过暴饮喝茶这种方法来减肥，这也不是喝茶的方式，通过这种方式减肥与喝茶无关。

喝减肥茶能减肥？减肥茶不是天然茶，而是其中添加了某些具有减肥作用的药物，消费者喝的是减肥药不是茶，别把减肥茶喝茶混为一谈。

喝茶能减肥吗？喝茶不能减肥，但能辅助减肥。